随着女性健康意识的不断增强,乳腺健康问题逐渐引起社会的广泛关注。乳腺癌作为全球女性中最常见的癌症之一,其早期发现对于提高治愈率至关重要。乳腺癌自查作为一种简便、无创且不受时间和地点限制的检测手段,是发现乳腺异常的第一步。通过正确的乳腺自查,能够早期发现可疑肿块或其他异常,及早就医,从而有效提高乳腺癌的治愈率。
乳腺自查的重要性与操作步骤
　　(1)乳腺自查与早期发现。乳腺癌的早期症状通常较轻微,且随着病情进展,症状逐渐加重。若能在早期发现乳腺癌,治疗效果显著,治愈率可达到80%以上。乳腺自查就是通过自我检查,帮助女性及时发现乳腺癌的早期征兆,如乳腺肿块、皮肤变化等。
　　(2)如何做好乳腺自查?乳腺自查需要在月经周期的特定时间进行,建议月经结束后一周左右,因为此时乳腺相对较为柔软,容易发现异常。即使是绝经后的女性,也应定期进行乳腺自查。
　　(3)乳房自查前的准备与注意事项。选择安静、光线良好的地方,准备一面镜子,检查时保证全身舒适。放松身体,深呼吸,保持心态平和,避免焦虑或紧张情绪影响检查效果。对于年轻女性,乳腺组织一般较为密实,可以通过触摸感知异常变化；而绝经后女性乳腺组织相对较为松软,易于检查。
　　(4)乳房自查的重点部位。乳腺自查时,站在镜子前,双手自然下垂,观察乳房的形态对称、皮肤是否平整。触诊乳房:双手交叉放于头后,肘部抬高,检查乳房的外形和肿块,特别是乳头下方、腋下等部位。重点检查乳腺组织的各个部分,尤其是以下区域:乳房上部外侧是最常见的肿块出现位置。其次是腋窝及周围区域,腋窝淋巴结肿大也可能是乳腺癌的征兆。乳头检查是否有异常分泌物、乳头凹陷或形态改变。如果发现乳房有肿块、硬结、乳头改变等异常表现,需立即咨询医生。
检查乳房肿块及宣教指导
　　(1)乳房肿块的检查。发现乳房肿块时,首先要保持冷静,不要过度恐慌。自查时,要使用指腹进行圆形触摸,轻柔均匀地检查乳房各个部位。检查时要注意的是肿块的大小、形态和质地,硬块、边缘不规则或固定的肿块需要特别关注。还有就是肿块的活动性:可移动的肿块一般是良性的,而固定不动的肿块则可能是恶性的征兆。关注疼痛感:恶性肿块通常不疼痛,良性肿块可能伴随疼痛感。
　　(2)自查指导与宣教。对于普通女性来说,自查的操作可以通过简化的语言进行指导:使用指腹轻轻按压乳房,逐渐扩大触摸范围,触摸时,应注意乳房的所有部位,尤其是上半部和腋窝附近,检查乳头是否有异常分泌物,分泌物呈血色或清晰液体时要警惕,如果发现肿块,应记录其大小、形状和位置,并尽早去医院进一步检查。
　　(3)当发现异常时的处理。若在自查中发现异常,切忌自己过度解读,应尽快就医。不要忽视任何新发现的肿块或变化,及时就医,医生会根据检查结果决定是否需要进一步的影像学检查或活检,了解自查的局限性,定期到医院进行专业的乳腺检查和影像学筛查。
乳腺自查结果与治疗指导
　　根据权威医学机构的指导,乳腺癌的早期筛查非常重要,定期乳腺自查并配合定期的乳腺超声检查,可以大大提高乳腺癌的早期发现率。常见的乳腺自查结果及其应对方式如下:
　　自查发现肿块:需尽快就医,医生可能建议进行乳腺X线检查(乳腺钼靶)或超声检查。乳头分泌物:如果分泌物呈血性或透明且持久,需进一步检查,排除乳腺癌的可能。皮肤改变或凹陷:这可能是乳腺癌的外在表现,应尽快就诊。
　　医学数据表明,早期乳腺癌的五年生存率接近80%,因此,定期自查乳腺并尽早就医,至关重要。乳腺癌自查是女性健康管理中不可忽视的一部分,通过定期自查和早期发现,能够大大提高乳腺癌的早期治疗机会和治愈率。自查过程虽简单,但每一个细节都需要女性朋友们认真对待。乳房自查是女性日常健康管理的一部分,可以确保健康、放心生活。
　　　　　　　(铜陵市人民医院　钟义凤)