|
|
|
| 本版导航 |
各版导航 |
视觉导航 |
标题导航 |
选择其他日期报纸
|
|
年 |
|
月 |
|
|
|
产后护理指南
皖西日报
作者：
新闻 时间:2025年03月18日 来源:皖西日报
产后护理是产妇康复和新生儿健康成长的关键阶段,分娩虽然重要,但产后的照顾同样不容忽视。对于新手爸妈来说,了解并掌握产后护理知识至关重要,可以助力新妈妈们尽快恢复身体、宝宝们健康成长。
一、产后身体护理
1.休息恢复与疼痛控制。充足休息:分娩后,产妇的身体需要充分休息来恢复。应确保产妇有充足的睡眠时间,避免过度劳累。疼痛控制:产妇可以通过多休息、热敷、按摩、适当走动等方式缓解疼痛。对于宫缩痛,可以使用益母草等中药调理,或在医生指导下使用镇痛泵或药物。
2.观察恶露。恶露是产后子宫排出的分泌物,包括血液、坏死蜕膜等组织。新手爸妈应每日观察恶露的颜色、气味及量,如有异常(如量大、有恶臭、颜色异常等),应及时就医。
3.伤口护理。顺产伤口:顺产产妇可能会有会阴侧切或撕裂伤,应保持伤口清洁干燥,局部定期消毒,并勤换内裤,定时清洗、消毒、换药,避免感染。剖宫产伤口:剖宫产产妇的腹部切口需要特别注意护理,加盖无菌敷料,定期换药,避免沾水,减少摩擦和牵拉。
4.乳房护理。保持乳房清洁:每次哺乳前后需用温水轻柔清洗乳头和乳晕。其次,要选择合适的内衣,以舒适、支撑性好的哺乳内衣为佳。
5.子宫恢复。按摩子宫:分娩后,产妇可以通过按摩子宫来促进子宫收缩和恢复。方法为先找到子宫的位置,待子宫软化后,用手掌轻轻按摩,若子宫变硬说明收缩正常。
二、产后饮食护理
1.营养均衡。产妇的饮食应以营养丰富、易于消化为主。应保证蛋白质、维生素及微量元素的摄入,如鱼、肉、蛋、豆类、谷物类、蔬菜和水果等。
2.清淡饮食。产妇的脾胃功能尚未完全恢复,宜饮食清淡。避免食用生冷、刺激性食物,以防影响身体恢复。
3.补充水分。产后产妇的身体需要排除多余的体液,因此要及时补充水分。同时,产后2-4小时鼓励产妇自行下床排尿,有助于膀胱功能的恢复。
三、产后生活护理
1.个人卫生。产妇应穿着宽松、舒适、透气的棉质衣物,及时更换汗湿的衣物。保持会阴部清洁干燥,产后2小时可淋浴,但产后7天内禁止盆浴。
2.室内环境。确保房间内空气清新,对母婴健康十分重要。通风时,注意不要让风吹到产妇和婴儿,通风时间以早晨、上午为佳。
3.适当活动。产妇应避免长时间站立或久坐,产后可适当活动,如散步、简单的产后保健操等。但应避免过度疲劳和剧烈运动。
四、产后心理调适
1.情绪关注。分娩后,产妇可能会面临一定的心理压力,如焦虑、抑郁等。应给予产妇足够的关心和支持,帮助她保持良好的心态。
2.心理调适方法。产妇可以适当进行心理调适,如听音乐、阅读等,以缓解焦虑情绪。
五、其他注意事项
1.母乳喂养。母乳是新生儿最好的食物,含有婴儿成长所需的各种营养成分,尽早母乳喂食有助于建立母婴联系,促进乳汁分泌,也有助于子宫收缩和恢复。应鼓励和支持产妇进行母乳喂养。
2.避免过早性生活。在出血停止之前,产妇应避免性生活,以防感染。
3.定期产检。产后应定期进行产检,以了解身体恢复情况和婴儿健康状况。
4.新生儿护理。新生儿护理需细致入微。脐部护理要保持干燥,每日用75%的酒精消毒脐根部,避免摩擦和闷热。臀部护理则需及时更换尿布,保持臀部干爽,使用温水洗涤并涂抹护臀霜。黄疸监测方面,要密切观察新生儿皮肤黄染程度、大小便颜色及相关症状,必要时前往医院复诊,确保黄疸正常消退。同时还需做好日常记录,如喂养、大小便情况、成长记录等,为宝宝的健康成长打下基础。
总之,产后护理是产妇康复和新生儿健康成长的重要保障。对于新手爸妈来说,了解并掌握产后护理知识至关重要。通过学习产后护理知识,相信新妈妈们在未来的日子里,都能得到悉心的照顾和关爱,顺利度过产褥期,愿每一个宝宝都能健康成长,快乐每一天!
(广德市中医院 曾凡欢)
|
|
|
放大
缩小
默认