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针灸：传承千年的绿色疗法
皖西日报
作者：
新闻 时间:2026年04月22日 来源:皖西日报
日常生活中，我们常听到这样的说法：“颈椎疼扎针灸好了”“失眠扎针灸管用”“胃痛、痛经扎针灸也能缓解”。针灸在中国已有数千年历史，是大众最为熟悉、也最为常用的中医治疗方法之一。然而，很多人对针灸仍一知半解，心中常有诸多疑问：针灸疼不疼？是否安全？究竟能治疗哪些病症？本文将为大家详细科普针灸相关知识。
首先，我们需要明确：针灸并非玄学或迷信，而是历经数千年临床实践验证的中医传统疗法。针灸实际包含针刺与艾灸两种疗法：针刺是通过细针刺激人体特定穴位；艾灸则是借助艾条温热熏烤，以温通经络。日常在医院、诊所接受的治疗，多以针刺为主，若配合艾灸使用，疗效往往更佳。
很多人最关心的问题是：针灸到底疼不疼？在这里可以明确告诉大家，正规针灸治疗基本不会产生明显痛感。医生使用的针灸针十分纤细，粗细仅为打针、输液针头的几分之一，进针时仅有轻微感觉，更多表现为酸、胀、麻等不适感。这在中医理论中被称为“得气”，是治疗起效的正常反应，并非疼痛。只要放松身体、避免过度紧张，绝大多数人都能轻松接受针灸治疗，老人与儿童也可适用。
那针灸到底是怎么起作用的？通俗来说，就是对我们的身体进行疏通、调节与修复。中医将人体视为一个有机整体，体内遍布着被称为“经络”的运行通道，气血在其中循环往复，持续滋养五脏六腑与四肢百骸。一旦经络阻滞、气血运行不畅，人体便会出现疼痛、麻木、失眠等不适，即中医所说的“不通则痛”。针灸正是通过细针刺激穴位，疏通瘀堵的经络，使气血恢复正常运行，帮助机体恢复平衡状态。从现代医学角度来看，针灸可刺激神经、放松肌肉、促进血液循环、增强机体免疫力，同时还能促使大脑分泌“天然止痛物质”。这些作用相互协同，因此，即便不使用药物，也能有效缓解疼痛、改善各类不适症状。
针灸能调理的病症非常多，尤其适合现代人常见的不适问题。第一类是各类痛症，如颈椎病、肩痛、腰痛、膝痛、落枕、扭伤、头痛、牙痛等，针灸起效往往较为迅速，不少腰部活动受限、颈部转动困难的患者，经过数次治疗，不适症状即可明显缓解。第二类是睡眠及情绪问题，针对失眠、多梦、易醒、焦虑、心烦等情况，针灸可在不依赖安眠药物的前提下，逐步调节睡眠状态，改善睡眠质量。第三类是脾胃不适，包括胃胀、胃痛、腹泻、便秘、食欲不振等，针灸对胃肠功能的调节作用温和，无胃肠刺激，更适合老年人及体质虚弱人群。第四类是女性常见问题，如痛经、月经不调、更年期潮热多汗、烦躁易怒等，针灸可温通气血，有效缓解相关不适。除此之外，过敏性鼻炎、手脚麻木、疲劳乏力、减肥、面瘫康复等，针灸也都是常用又有效的方法。
不少人都会关心：针灸安全吗？会不会传染疾病？其实只要选择正规医疗机构，由专业医师操作，针灸是十分安全的。目前临床使用的针灸针均为一次性无菌针具，严格执行一人一针，从根源上杜绝交叉感染。医师在操作时也会精准避开血管、脏器及危险区域。就诊时只需如实告知自身情况，如是否怀孕、有无出血倾向、是否患有心脏病等，医生便会据此制定安全适宜的治疗方案。
当然，针灸也并非适合所有人群。处于过度饥饿、过饱、过度劳累或醉酒状态时，不宜立即进行针灸；患有严重出血性疾病、皮肤存在溃烂或炎症的人群，以及孕妇的特殊穴位，医生会谨慎处理。只要提前将自身情况告知医生，一般不会出现安全问题。
还有人会担心：针灸是不是需要每天都做？一旦停止治疗效果就会消失？其实针灸讲究按疗程调理，慢性病通常每周治疗3-5次，亚健康调理每周2-3次即可。它的效果是逐步累积的，重在调理体质，而非单纯临时止痛。体质得到改善后，只要配合规律作息，不熬夜、不过度劳累，调理效果通常能维持很久，不易反弹。
如今，针灸早已走出国门，在全球100多个国家和地区广泛应用，并被联合国教科文组织列入《人类非物质文化遗产代表作名录》，不少外国人士专程来到中国学习针灸、接受针灸治疗。针灸无需服药、不依赖注射与手术，是典型的绿色疗法，尤其适合希望减少药物依赖、通过温和方式调理身体的人群。
对于普通人群而言，针灸最突出的优势在于简便、易行、经济且副作用小。无需大量服药加重肝肾负担，也不必承受手术带来的创伤，几根细针，便能有效缓解不适、改善身体状态。
针灸并不神秘复杂，它是古人传承下来的宝贵健康智慧，也是守护大众健康的实用方法。当被疼痛、失眠等问题困扰时，不妨多了解针灸，相信这种温和且疗效确切的古老疗法，能够为大家带来切实可靠的健康益处。
(六安市中医院康复一科 邬刚)
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