中医调理脾胃防治儿童反复感冒
皖西日报
作者：杨阳
新闻 时间:2025年11月04日 来源:皖西日报
孩子反复感冒、咳嗽不止,医院跑遍、药吃不停,却总是好不彻底?问题的根源,可能就藏在那个被忽视的小脾胃里。
作为儿科护士,目睹了太多因孩子反复生病而焦虑的家长。这些孩子往往一个月感冒两三次,甚至每次流感都躲不过,医院成了第二个家,“药罐子”成了日常伴侣。究其根源,很大一部分问题出在脾胃功能失调上,这个看似不起眼的消化器官,实则是孩子免疫力的重要基石。中医理论早有明言:“脾胃乃后天之本,气血生化之源”。脾胃负责将食物转化为人体能够利用的气血精微物质,这些物质是维持生命活动、抵御外邪的基础。
婴幼儿时期是脾胃功能发育的关键阶段。明代医家万全在《育婴家秘》中提出小儿“脾常不足”的生理特点,这意味着孩子的脾胃功能尚未完善,消化吸收能力相对较弱,但生长发育的营养需求又极为旺盛,这种矛盾状态使得脾胃系统特别容易受损。脾胃虚弱的孩子往往表现出多种症状:不想吃东西或食量明显减少；腹胀、腹痛、腹泻或便秘,大便中可能有未消化的食物残渣；口腔出现异味；面色发黄没有光泽；舌头覆盖厚层白苔；容易生病,抵抗力差。这些症状可能逐渐发展为更严重的问题:营养不良、精神不振、睡眠不安。若不及时干预,可能形成恶性循环,脾胃功能越差,免疫力越低；生病越多,脾胃功能受损越严重。
喂养不当是损伤脾胃的首要原因。很多家长总担心孩子吃不饱,不停地追着喂食,殊不知孩子的脾胃就像个小容器,装得太满反而会溢出来。过食生冷寒凉食物会直接损伤脾阳；偏爱甜腻零食会影响正常食欲；高蛋白、高脂肪饮食会加重脾胃负担。饮食不规律就像让脾胃“加班熬夜”,打乱了消化系统的正常节律；缺乏适当运动影响气血运行；作息不规律扰乱生物节律；过度保护使孩子缺乏适应环境变化的能力。抗生素虽然能杀灭病菌,但也会破坏肠道菌群平衡。一有不适就立即用药,不给免疫系统自我调节的机会,反而会导致免疫力下降。
调理脾胃需要多管齐下。饮食调理是基础,选择易消化食物,如米粥、面条、馒头等,适合脾胃虚弱的孩子。山药、薏米、芡实、南瓜等食物具有健脾益胃的功效。遵循喂养原则:控制饮食量,避免过度进食；保持饮食规律,定时定量；采取少食多餐的方式,减轻脾胃负担。
推荐一个健脾食疗方:山药薏米粥、小米红枣粥、白萝卜炖排骨、茯苓饼等。这些食物性质平和,能健脾和胃。避免不当饮食:限制生冷、甜腻和油腻食物；避免食用辛辣、刺激性食物；减少零食摄入,保证正餐食欲。
推拿按摩也是安全有效的方法。腹部按摩:用手掌顺时针轻轻按摩宝宝腹部5-10分钟,促进消化,缓解腹胀。捏脊疗法:让患儿俯卧位,操作者自下而上捏拿脊柱两侧皮肤3-5遍。此法能调和五脏六腑功能,增强机体免疫力。在医生指导下,可以适当使用一些药食同源食材:焦三仙帮助消化积食；茯苓、白术健脾祛湿；陈皮、砂仁理气和胃。这些食材可以煮水代茶饮,或者加入粥汤中食用。
外治方法简单易行,艾叶泡脚:每晚用艾叶煮水泡脚15分钟,能温通经络,改善血液循环。注意保暖:特别是腹部保暖,避免着凉。适当运动:每天保证户外活动时间,如散步、跑步等,能增强体质,促进脾胃功能恢复。充足睡眠:保证充足睡眠时间(婴幼儿每天12-14小时),建立规律的作息时间,避免熬夜。创造愉快的进餐环境,不要在餐桌上训斥孩子。给孩子足够的安全感,情绪稳定对脾胃健康很有帮助。
需要提醒的是,虽然家庭调理很重要,但出现以下情况时应及时就医:持续体重不增或下降；严重腹胀伴呕吐；反复腹泻导致脱水；精神萎靡不振；伴有高热等症状。需要强调的是,脾胃调理是个循序渐进的过程,通常需要4-8周的持续调理才能看到明显效果。每个孩子都是独一无二的,调理方法也需要个性化。
脾胃健康是孩子生长发育的基石,需要家长们耐心细致地呵护。中医强调“三分治,七分养”,当我们用科学的方法调理好孩子的脾胃,就相当于为他们的健康筑起了一道坚固的防线。希望通过这篇文章,能够帮助更多家长认识到脾胃健康的重要性,学会科学的中医养护方法,为孩子打造一个健康的未来。
(合肥京东方医院 杨阳)
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