警惕青光眼 致盲不可逆
皖西日报
作者：王璐
新闻 时间:2025年06月20日 来源:皖西日报
还在用手机“刷夜”?还是工作时死盯屏幕八小时不停歇?你以为眼睛只是“酸”?小心,这些看似不起眼的习惯,正悄悄引来一个视力终结者——青光眼。
“它”不是突然爆发,而是悄悄潜伏
据世界卫生组织统计,青光眼是全球第二大致盲性眼病,仅次于白内障。但不同的是:白内障可以通过手术恢复视力,青光眼一旦损伤视神经,将永久性不可逆。
什么是青光眼?
青光眼并不是一个单一病种,而是一类眼内压力升高(也称“眼压”)导致视神经受损的疾病。视神经受损后可导致视物范围缩小、视物模糊等症状,它会逐渐破坏我们的视野,从周边向中心“蚕食”,最终导致视野狭窄甚至完全丧失。更可怕的是,它在早期几乎“隐形”,没有疼痛、没有明显症状,直到你真正“看不见”才惊觉大事不妙。
哪些是青光眼高发人群?
1.40岁以上的中老年人；
2.有青光眼家族史的人；
3.高度近视(>600度)或高度远视者；
4.长期使用类固醇药物者(如激素眼药水、鼻炎喷剂)；
5.患有糖尿病、高血压等慢性病者；
6.夜间视力变差或眼压波动大的人。
通常来说,原发性急性闭角型青光眼分为慢性型与急性型两种。慢性型如同“温水煮青蛙”,初期几乎无症状,渐渐会出现视野缺损、视力下降；相比之下,急性型就像“眼睛中风”:眼红、胀痛、头痛、恶心、看灯有彩虹圈等症状。因此,如果你发现自己视野缩小、看灯光有彩圈、偶尔在昏暗环境下待久了出现视物模糊伴头痛、恶心,不要等它“自动好”,而要立刻就医!
青光眼怎么治?
虽然青光眼目前仍无法完全根治,但只要早发现、早治疗,就能有效控制病情,阻止进一步恶化。治疗方式主要包括:药物治疗,主要是通过药物作用来降低眼压；如果药物效果不佳,可以选择激光或者手术治疗,通过打开房水排出通道来控制眼压。治疗的关键目标在于保住残余视力,稳定病情进展。
青光眼的7个诱因:
1.熬夜:夜间是眼压波动高峰,长时间熬夜易诱发青光眼发作。
2.趴着睡觉:压迫眼球,尤其喜欢睡午觉的要注意。
3.长时间玩手机、看屏幕:用眼过度,导致眼压升高。
4.经常情绪紧张或生气:血压和眼压同步飙升。
5.爱吃重口味(高盐高脂):血液循环变差,眼压也受影响。
6.过度喝咖啡或浓茶:刺激神经系统,影响眼压。
7.乱用眼药水:尤其是含激素类药物,可能悄悄诱发青光眼。
不是只有看书才“伤眼”,坏习惯才是真正的“幕后黑手”。
青光眼可防可控
青光眼虽难治,但绝非无计可施。我们完全可以通过科学的方式,提前预防,远离青光眼。
1.定期检查眼睛:防患于未然,40岁以上人群或有青光眼家族史的人群应每年进行一次专业眼科检查,包括眼压、眼底、视野等项目。
2.科学用眼:别让眼睛过劳,要养成良好的用眼习惯。每工作40分钟,就应休息5-10分钟,望望远处、做做眼保健操都是不错的选择。
3.管理情绪:稳定即安全,情绪是健康的风向标。保持心态平和,避免情绪大起大落,有助于维持眼压稳定。
4.健康饮食:让营养为视神经护航,多摄入胡萝卜、菠菜、蓝莓、玉米等富含维生素A、C、E和叶黄素的食物,可增强眼部抗氧化能力。
5.戒烟限酒:烟酒会加重血液粘稠度、收缩血管、影响眼部供血,是青光眼的“加速器”,建议尽量戒除。
6.用药需谨慎:别乱用“眼中良药”,一些激素类药物虽然短期有效,但长期使用可能悄悄损害你的眼压平衡,务必在医生指导下使用。
青光眼是不可逆的“视力杀手”,早期无症状,晚期可致盲。高危人群要定期检查眼压、视神经和视野。7大坏习惯可能悄悄推你入坑,规范生活方式+按时检查=最好的防守策略。眼睛没有备份,别等模糊了才开始后悔。最后,送你一句“防青光眼真言”:看远望绿少用眼,清淡饮食睡得甜；按时检查心情好,视神经稳如青山!
(皖西卫生职业学院附属医院 王璐)
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