|
|
|
| 本版导航 |
各版导航 |
视觉导航 |
标题导航 |
选择其他日期报纸
|
|
年 |
|
月 |
|
|
|
鼻窦炎日常护理小妙招
皖西日报
作者：杨梅
新闻 时间:2025年06月05日 来源:皖西日报
鼻窦炎是一种常见的鼻部疾病,它不仅影响呼吸,还可能引发头痛、面部疼痛、嗅觉减退等一系列不适症状,严重时甚至会引发中耳炎、支气管炎等并发症。但通过一些简单的日常护理措施,我们可以有效缓解鼻窦炎的症状,提升生活质量。
鼻窦炎是指鼻窦黏膜的炎症。鼻窦是位于颅骨内的四对空腔,包括上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦,它们通过狭窄的通道与鼻腔相连,主要功能是减轻头部重量、湿润吸入的空气并参与发声共鸣。当这些鼻窦黏膜因感染、过敏或结构异常发生炎症时,分泌物无法正常排出,就会引发鼻窦炎。
鼻窦炎可分为急性(<4周)、亚急性(4~12周)、慢性(>12周)和复发性(1年内发作≥4次,每次≥10天)。根据病因,鼻窦炎又可分为感染性和非感染性。鼻窦炎的典型症状为“头面部压迫感”,具体表现为:1.持续鼻塞,可单侧或双侧交替出现；2.黄绿色脓涕,可能倒流至咽喉并引发咳嗽；3.面部胀痛或压痛,尤其在额头、眼眶、脸颊处明显,弯腰时症状会加重；4.嗅觉减退或丧失；5.疲倦、低热、口臭；6.头痛(颌窦炎多见前额痛,上颌窦炎可能引起牙痛)。此外,慢性鼻窦炎会导致长期鼻塞、鼻涕倒流、疲劳感,如果出现这些症状,一定要引起重视并及时就医。
虽然鼻窦炎是一种常见的疾病,但出现以下情况可能会引发严重的并发症:1.面部剧烈疼痛伴体温>39℃；2.视力模糊、眼球突出或运动障碍；3.颈部僵硬、剧烈头痛(警惕颅内感染)；4.症状反复发作,每年超过3次。医生可能会通过鼻内镜检查、CT扫描、过敏原检测等手段来明确诊断。急性细菌性鼻窦炎首选抗生素,同时配合生理盐水鼻腔冲洗、局部糖皮质激素喷鼻,可以有效缓解炎症。慢性鼻窦炎的治疗相对复杂,可能需要长期低剂量大环内酯类抗生素来抑制炎症反应。对于鼻息肉患者,需联合口服激素短期冲击治疗。此外,鼻用激素喷雾可以减轻炎症,生理盐水冲洗鼻腔(每日1～2次)有助于清除分泌物。如果患者合并过敏,还需使用抗组胺药。真菌性鼻窦炎需手术清除病灶,术后口服抗真菌药。对于药物治疗无效、鼻中隔偏曲、息肉阻塞或真菌球形成的患者,手术治疗是一种有效的选择。
鼻窦炎患者的日常护理是很重要的,良好的生活习惯可以让呼吸更自由。鼻腔是呼吸的第一道防线,保持鼻腔清洁至关重要。每天早晚,用生理盐水或专门的鼻腔冲洗器清洗鼻腔,可以有效清除鼻腔内的分泌物和细菌,减轻鼻塞症状。冲洗时,动作要轻柔,避免用力过猛损伤鼻腔黏膜。鼻窦炎患者常常感到鼻腔干燥,这时多喝水就显得尤为重要。保持体内充足的水分,不仅有助于稀释鼻腔分泌物,还能缓解鼻腔干燥带来的不适。
鼻窦炎患者也要注意饮食调理,尽量避免食用辛辣刺激食物。这些食物会刺激鼻腔黏膜,加重炎症症状,相反,多吃一些富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果等,有助于增强免疫力,促进鼻窦炎的康复。良好的作息习惯是保持身体健康的基础,鼻窦炎患者要保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累,规律的作息有助于调节身体机能,增强免疫力,从而更好地抵抗鼻窦炎的侵袭。虽然鼻窦炎患者可能因鼻塞等症状而不愿运动,但适当的运动其实对病情恢复大有裨益,运动可以促进血液循环,加速新陈代谢,有助于鼻腔分泌物的排出和炎症的消退。对于过敏性鼻窦炎患者来说,尽量避免接触自己的过敏原,可以有效减少鼻窦炎的发作次数,也可预防复发。中医上的穴位按摩(如通鼻穴、迎香穴、足三里、推三关等)也是一种简单易行的自我保健方法,可以有效缓解鼻窦炎的症状。
鼻窦炎虽然让人烦恼,但通过科学的认知、规范的治疗和日常护理,我们可以有效控制鼻窦炎的症状,减少复发,提升生活质量。如果症状严重或持续时间较长,一定要及时就医,寻求专业的治疗和指导。同时,保持积极乐观的心态,也是战胜疾病的重要因素。愿每一位鼻窦炎患者都能呼吸畅快,享受健康的生活!
(六安市中医院耳鼻喉科 杨梅)
|
|
|
放大
缩小
默认