如何提高青少年抗挫能力?
皖西日报
作者：耿仁东
新闻 时间:2022年03月11日 来源:皖西日报
耿仁东
中学时代,是一个人成长的关键时期。中学生的身体和心理都发生着巨大的变化,他们积极热情,勇于展现自我能力,同时也对事物有着强烈的好奇心。现在的孩子大多是在万千宠爱中成长,被家长过多过细地照顾保护,造成孩子依赖性强,自觉性和独立性差。
在这个信息爆炸的时代,我们的生活节奏在加快,学生在青少年这个心理极具冲突的年龄段,我们应该给予心理上的辅导和帮助。从而让孩子驾驭生活,成为生活的主人。
与此同时,我们不禁要反思我们的教育合格吗?我们有没有在孩子压力大的时候,适当地站出来给予关心和减压,我们教育孩子的方式是不是得当?成人过分地宠爱,一味地督促学习成绩,却从不关注孩子的思想,从而导致很多悲剧的发生。从家庭教育的角度出发,家长培养孩子的抗挫能力是当务之急。
从孩子发展的需要看:生活中,挫折无处不在,可以说挫折伴随着孩子成长的每一步。有意识地让孩子受点“苦和累”“受点挫折”,尝试一点点生活的磨难,使孩子明白人人可能遇到困难和挫折,有利于孩子敢于面对困难,正视挫折并提高克服困难的能力。
那么,如何提高青少年的抗挫能力?
一、引导孩子正确认识挫折
孩子生活中有不同的活动,当孩子面临困难时,我们应该让他直观地了解事物发展的过程,从反复体验中逐步认识到挫折的普遍性和客观性,从而真切地感受到要做任何事情都会遇到困难,成功的喜悦恰恰来自于问题的解决。只有让孩子在克服困难中感受挫折,认识挫折,才能培养出他们不怕挫折、敢于面对挫折的能力。
二、利用和创设困难情景,提高孩子挫折承受力
在孩子的生活、学习中,我们可以随机利用现实情景,或模拟日常生活中出现的难题,让孩子开动脑筋,根据已有的生活经验,经过自己的努力克服困难、完成任务。孩子在经历了由不会到会,由别人帮助到自己干的过程后,心理上会得到一种满足,同时,也锻炼了他们的自理能力。成人还可以创设一些情境,如:把孩子喜爱的玩具藏起来让孩子寻找,让孩子到黑暗的地方取东西等。但是,在创设和利用困难情景的时候,要注意几个问题:
1．必须注意适度和适量。设置的情景要能引起孩子的挫折感,但不能太强,应该循序渐进,逐步增加难度；同时,孩子一次面临的难题不能太多,否则,过度的挫折会损伤孩子的自信心和积极性,使其产生严重的受挫感,从而失去探索的信心。
2.在孩子遇到困难而退缩时,要鼓励孩子,在孩子作出努力并取得成绩时,要及时肯定,让孩子体验成功,从而更有信心去面对新的困难。
3.对陷入严重挫折情景的孩子,要及时进行疏导,防止孩子因受挫折而产生失望、冷淡等不良心理反应,在必要时可帮助孩子一步步实现目标。
三、利用榜样作用教育,增强孩子的抗挫折能力
在日常学习生活中,向孩子讲述一些名人在挫折中成长并获得成功的事例,让孩子以这些名人做榜样,不畏挫折；要注意教师的榜样作用,在孩子眼中,教师非常高大,无所不能,他们对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为；同伴也是孩子的“老师”,家长要抓住同伴的良好行为树立榜样,增强孩子抗挫折能力。
当孩子与同学发生矛盾时,作为教师要了解矛盾发生的原因,正确引导化解矛盾途径,而不是简单粗爆进行指责。
四、多鼓励,改变孩子的受挫意识
孩子只有不断得到鼓励,才能在困难面前淡化和改变受挫意识,获得安全感和自信心。成人要多鼓励孩子做自己力所能及的事,一旦进步,要立即予以表扬,强化其行为,并随时表现出肯定和相信的神态。成人的鼓励和肯定既能使孩子的受挫意识得以改变,又能提高他们继续尝试的勇气和信心。
对孩子进行挫折教育是需教师、家长共同努力的长期过程。在这个过程中,教师、家长一定要注意,不能对孩子提出过高要求,要根据孩子的年龄特点和兴趣进行培养,否则,孩子在压力面前会产生强烈的挫折感。
经常笼罩在这种挫折感中,会损害他们心理的健康发展。在孩子发展的过程中,没有挫折不行,挫折过多、过大也不行,成人要正确引导,使孩子能正视并战胜挫折,健康发展。
总之,青少年心理压力大已经成为逐渐凸显的社会问题,从中可以发现家庭教育、学校教育方面的不足与缺失,过度关注青少年的物质条件和文化学习,却忽略了他们精神世界的发展,我们在关注孩子文化教育的同时,也要更加尊重和关注青少年精神、人格的成长,及时帮助孩子化解精神病痛,让孩子健康成长,让悲剧不再发生。
(作者单位:六安市城北第二小学淠河校区)
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