科学认识预防心肌梗死
皖西日报
作者：孔令桂
新闻 时间:2025年09月02日 来源:皖西日报
心脏病,这个词听起来就让人有点心慌。其实,心脏疾病的种类多得数不胜数,但其中最为致命的莫过于心肌梗死。根据世界卫生组织的数据,每年因心脏病死亡的人数占总死亡人数的四分之一以上。尤其是心肌梗死,它就像一只潜伏在暗处的“杀手”,随时准备威胁我们宝贵的生命。心肌梗死的发生往往没有预兆,但只要我们提高警惕,了解它的信号,采取正确的行动,就能显著降低死亡率。认识它,也能为自己和家人的健康做好充分准备。
什么是心肌梗死?
心肌梗死(俗称“心脏病发作”)是一种由于冠状动脉突然被阻塞,导致心肌缺血、缺氧,进而死亡的疾病。简单来说,心脏就像一个打鼓的“引擎”,而冠状动脉就像供油的管道。如果管道堵了,心脏就没有足够的“燃料”,就会停转或者“死机”。这个过程通常是快速而致命的,因此它被称为“急性”心脏事件。
心梗的症状表现是什么?
如何辨别自己是否正在经历心肌梗死呢?它的典型表现通常有:1.胸痛:剧烈的胸痛、压迫感或者沉重感,就像有个重物压在胸口一样,不论你怎么调整姿势,它都不会缓解。2.背部或下巴痛:疼痛可能不仅仅局限在胸部,有时会辐射到背部、下巴、肩膀或者手臂,特别是左臂。3.气短与出汗:你可能会感觉呼吸困难,心跳加速,甚至出冷汗,整个身体不再听使唤。4.恶心或呕吐:很多患者在发病时感到恶心、想呕吐,甚至出现胃部不适。5.乏力与头晕:心脏无法正常供应血液时,可能会引起全身虚弱,甚至晕厥。这些症状可能会在几分钟内发生,也可能拖延一段时间。如果你或身边的人出现类似症状,不要拖延,立刻采取急救行动!
心梗救治的“黄金120分钟”
心肌梗死发生后,时间就是生命!医学研究表明,心梗发生后的前2小时(即“黄金120分钟”)至关重要,越早接受治疗,恢复的机会就越大。因此,心肌梗死的救治原则就是“时间窗”,心脏的供血越久被阻断,损害就越大,超过这个时间,心肌损伤会越来越严重,治疗效果也会大打折扣。
突发急性心梗怎么办?
如果你或他人出现心肌梗死症状,时间紧急,怎么处理才能最大限度挽救生命?立刻拨打急救电话:如果怀疑是心肌梗死,第一时间拨打120。保持冷静,不要慌张:切勿自行开车或让病人去医院,过度的体力消耗可能加重病情。口服阿司匹林:如果患者没有过敏史,可以口服阿司匹林,它有助于防止血栓进一步形成。采取舒适体位:让患者保持坐位或半卧位,避免剧烈活动,保持呼吸通畅。
心肌梗死患者注意事项
心肌梗死患者出院后,仍需特别注意:1.定期复查:心脏病患者需要定期检查心电图、血脂、心功能等,确保恢复情况良好。2.控制饮食:低盐、低脂、富含膳食纤维的饮食有助于改善心脏健康,避免暴饮暴食。3.戒烟限酒:吸烟和酗酒是心肌梗死的重要危险因素,戒烟限酒有助于降低复发风险。4.合理运动:在医生指导下逐步恢复运动,增强心脏功能,但不要过度劳累。5.心理健康:很多心梗患者会有焦虑、抑郁情绪,保持乐观、积极的心态对恢复至关重要。
心肌梗死预防措施
“预防大于治疗”并非空话,很多心肌梗死是可以避免的,关键在于生活方式的调整。保持健康体重:过重或肥胖会增加患心脏病的风险,适当控制体重有助于降低血脂。健康饮食:增加新鲜蔬菜、水果、全谷物的摄入,减少饱和脂肪和反式脂肪的食物。控制高血压、糖尿病和高胆固醇:这些慢性病是心梗的重要危险因素,应积极治疗并监控病情。定期体检:通过定期的健康检查,及早发现潜在的心脏病风险,如高血压、高血脂等。适量运动:每周至少150分钟中等强度的有氧运动,如散步、跑步、游泳等。
心肌梗死作为一种常见且致命的心血管疾病,了解它的症状、急救措施以及预防方法,能够有效降低发病率和死亡率。我们要时刻警惕“心脏杀手”,一旦发现疑似症状,迅速采取行动,拨打120急救电话,争取黄金抢救时间。同时,保持健康的生活方式,定期体检,做好预防工作,也是降低心脏病风险的重要措施。记住,健康的心脏是我们生活的动力源泉,保护它,从现在做起!
(皖西卫生职业学院附属医院 孔令桂)
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