给予肿瘤患者的心理支持
皖西日报
作者：李爱园
新闻 时间:2025年03月20日 来源:皖西日报
当我们听到“瘤”这个字时,心里难免会咯噔一下。无论是良性还是恶性,肿瘤的诊断都会给患者带来巨大的心理冲击。从最初的震惊、恐惧,到治疗过程中的焦虑、无助,再到康复期的担忧和迷茫,心理上的挑战往往不亚于身体上的痛苦。然而,很多人忽视了心理支持的重要性,认为只要把肿瘤“切掉”或“治好”就万事大吉。其实,心理状态对疾病的康复和患者的生活质量有着深远的影响。我们来聊聊肿瘤患者的心理支持,希望能为患者带来一些温暖和力量。
一、肿瘤患者的心理历程:从震惊到接纳
1.诊断初期的震惊与否认。当医生告诉患者“可能是肿瘤”时,很多人第一反应是:“不可能吧?是不是搞错了?”这种震惊和否认是正常的心理防御机制。我们的大脑需要时间来接受这个突如其来的消息。给自己一点时间,允许自己感到害怕和困惑。同时,找一个值得信赖的人倾诉,无论是家人、朋友,还是专业的心理咨询师。
2.治疗前的焦虑与恐惧。一旦确诊,接下来的治疗计划可能会让患者感到焦虑。手术、放疗、化疗……这些词听起来就让人害怕。了解治疗的具体步骤和可能的效果,可以帮助患者减轻焦虑。不要害怕向医生提问,问得越详细,患者的心里就越有底。同时,可以和其他经历过类似治疗的患友交流,他们的经验可能会让人感到安心。
3.治疗中的无助与孤独。治疗过程往往是漫长而艰辛的。身体的虚弱、药物的副作用、频繁的医院往返,都可能让患者感到无助和孤独。告诉患者,你并不是一个人在战斗。家人、朋友、医护人员都在你身边。不要害怕表达自己的感受,哪怕是负面的情绪。说出来,会让你感觉轻松一些。
4.康复期的担忧与迷茫。治疗结束后,很多人会进入一个“迷茫期”。一方面,你可能会担心肿瘤会不会复发；另一方面,你可能会觉得生活失去了方向。康复期是一个重新认识自己的过程。试着给自己设定一些小目标,比如每天散步半小时、学习一项新技能等。这些小小的成就感会帮助你重新找到生活的意义。
二、心理支持的重要性:不仅仅是“想开点”
很多人认为,心理支持就是“想开点”“别太在意”。其实,心理支持远不止如此。它不仅仅是让患者“感觉好一点”,更是帮助患者更好地应对疾病、提高生活质量的关键。
1.心理状态影响治疗效果。研究表明,积极的心理状态可以增强免疫系统的功能,帮助身体更好地对抗疾病。相反,长期的焦虑、抑郁可能会削弱免疫力,影响治疗效果。
2.心理支持改善生活质量。肿瘤患者不仅要面对疾病本身,还要应对治疗带来的身体不适和生活方式的改变。心理支持可以帮助患者更好地适应这些变化,减少痛苦,提高生活质量。
3.心理支持有助于家庭和谐。肿瘤的诊断不仅影响患者本人,也会给家人带来巨大的压力。心理支持不仅可以帮助患者,也可以帮助家人更好地应对这一挑战,维持家庭的和谐与稳定。
三、如何获得心理支持:你不是一个人在战斗
1.家人的陪伴与理解。家人的陪伴、理解和鼓励,往往比任何药物都有效。作为患者,不要害怕向家人表达你的需求；如果你是家属,试着多倾听、少评判,给予患者足够的空间和支持。
2.朋友的关心与陪伴。有时候,和朋友聊聊天、开开玩笑,可以让患者暂时忘记疾病的烦恼。不要因为生病就疏远朋友,相反,患者应该试着主动联系朋友们,倾诉自己的感受。
3.专业心理咨询的帮助。如果患者觉得自己无法应对心理上的压力,寻求专业心理咨询师的帮助是一个明智的选择。心理咨询师可以为患者提供专业的心理支持,帮助患者更好地应对疾病带来的挑战。
4.病友群体的支持。加入病友群体,和其他患者交流,也是一种有效的心理支持方式。可以从他们那里获得宝贵的经验和建议,也可以感受到“你不是一个人在战斗”的力量。
四、自我心理调适:学会与自己和解
1.接纳自己的情绪。无论是恐惧、焦虑,还是愤怒、悲伤,这些情绪都是正常的。不要试图压抑它们,而是试着接纳它们。告诉自己:“我现在感到害怕,这是正常的。”
2.寻找生活中的小确幸。即使在最艰难的时刻,生活中也总有一些小小的美好。可能是一杯热茶、一缕阳光,或者家人的一个微笑。试着去发现这些“小确幸”,它们会给患者带来力量。
3.学会放松与冥想。放松和冥想可以帮助患者缓解焦虑,提升心理韧性。患者可以尝试一些简单的呼吸练习,或者下载一些冥想APP,每天花几分钟时间放松自己。
4.设定现实的目标。不要给自己太大的压力。设定一些现实的小目标,比如今天多走几步、明天多看一页书。每完成一个目标,都给自己一个小小的奖励。
肿瘤的诊断和治疗是一场艰难的战役,但请记住,你(患者)并不是一个人在战斗。家人、朋友、医护人员,甚至那些素未谋面的病友,都在你身边。心理支持并不是让你“假装坚强”,而是帮助你更好地应对疾病,找到内心的平静与力量。
患者无论现在处于哪个阶段,都请相信:生活依然充满希望。每一个清晨的阳光,每一次家人的拥抱,都是自己坚持下去的理由。
(六安市人民医院 李爱园)
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