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春暖花开季节,如何有效预防哮喘
皖西日报
作者：马倩
新闻 时间:2024年09月29日 来源:皖西日报
春暖花开,万物复苏,但对于哮喘患者来说,这个美好的季节也可能带来麻烦。春季的气候多变,花粉、尘螨等过敏原增多,往往会诱发哮喘发作。本文介绍如何在春季有效预防哮喘,让哮喘患者在美好的季节里也能享受健康快乐的生活。
了解哮喘
什么是哮喘?哮喘在慢性炎症性疾病中较为常见,气道炎症、气道痉挛是常见的特征。一旦患者出现哮喘发作,气道会呈现肿胀、狭窄的状态,且黏液较多,会引起咳嗽、胸闷、呼吸困难等问题。以上症状会在几分钟内持续存在,还会在数小时或者更长时间内持续存在,症状持续性发展的情况下对生命会产生威胁。
哮喘的诱因:哮喘疾病会由于感染、气候变化、过敏原等多样化的诱因引起,常见动物皮毛、尘螨、花粉这些过敏原因素。以上过敏原在呼吸道内进入之后,会造成免疫系统出现异常反应,从而引起气道痉挛以及气道炎症等问题。加上气候的改变也会造成哮喘发作,尤其是空气质量差、湿度增加、气温骤变等情况下,更容易引发哮喘疾病。流感、感冒等呼吸道感染与哮喘发作也有着密切的关系,以上细菌或者病毒会导致气道炎症明显加重,从而加剧哮喘症状。
春季哮喘防控
避免过敏原:哮喘发作与春季花粉过敏具有非常密切的关系,主要是由于花粉作为较多人的过敏原,特别是在春天植物花开且花粉飘散的情况下,哮喘患者会由于受到刺激而出现发作的情况。所以,哮喘患者尽可能防止在花粉高发的地点、时间内活动。草地作为花粉浓度较高的户外场所,在需要户外活动时应该尽可能减少或者避免。
保持室内清洁:定期开展家中被褥、窗帘、地板的清洁工作,避免以上地方出现滋生尘螨过敏原的情况。尘螨作为一种细小的生物类型,常在沙发、地毯、床垫、床上等位置生活,其尸体以及粪便会引起患者出现哮喘症状。采取定期清洁的方式能促使尘螨的滋生明显减少,促使哮喘发作的可能明显降低。可以采取湿拖地或者吸尘器等方式完成加强地板的清洁,能促使地上的分泌物以及尘螨得到彻底的清除。由于被褥、窗帘等位置也容易出现尘螨积聚的情况,需要定期开展清洗,尽可能采取高温洗涤的方式,为彻底清除尘螨提供保障。定期完成枕头、被褥的晾晒也是清除尘螨的主要方法,利用阳光的紫外线达到杀菌消毒的目的,能促使过敏原的存在明显减少。在定期清洁家居环境的情况下,还可以选择空气净化器等清洁工具辅助,有助于完成空气中花粉、尘螨等过敏原的过滤,维持室内空气处于清洁的状态。
注意气候变化:(1)哮喘患者应该根据天气将衣物增加以及减少,确保能够与气温的改变互相符合,特别是在春季过渡的阶段,在早晚温差较大的情况下,由于白天温度较为暖和,但夜晚会出现寒冷以及凉爽的情况,哮喘患者在出院期间需要按照天气情况完成衣物的选择,维持身体处于舒适的状态内。(2)气温较低的情况下会造成气道收缩,从而出现哮喘发作,所以在寒冷的情况下应该防止长时间在寒冷的环境中暴露。而出汗量较大的情况下会对气道产生刺激,从而造成哮喘发作症状,所以哮喘患者在户外活动或者运动的情况下,需要对运动强度给予合理的控制,防止出现出汗过度的情况。(3)春季会增加暖气以及空调的使用次数,但在密闭的状态下容易引起湿度过高以及空气污染的问题,会导致哮喘患者的症状明显加重。所以,对于哮喘患者应该合理地开窗通风,维持室内空气处于清新的状态,对室内温度给予合理控制,使刺激物质、过敏原的存在明显减少。
规律用药:(1)如患者为持续性哮喘症状,应该选择吸入型糖皮质激素达到减少气道反应性、控制气道炎症的目的。患者需要根据医嘱定期采取以上药物进行治疗,即便没有出现哮喘症状的情况下也不能终止药物治疗,从而促使气道能维持在稳定的状态。(2)如果患者为急性加重期或者急性发作,可以选择短效β2-激动剂急救药物进行治疗,可在短时间内对气道进行迅速扩张,还可促使哮喘症状得以缓解。哮喘患者在发生胸闷、呼吸困难等问题时,需要马上通过急救药物进行治疗,且及时到医院进行诊断,避免出现症状持续性加重的情况。
日常生活中的哮喘防控
合理饮食:尽可能避免进食油炸食品、辛辣食品等刺激性食物,增加维生素E、维生素C等抗氧化物质的摄入,不但能促使免疫力明显增强,还可促使哮喘发作的风险明显减少。
适度锻炼:合理的运动能促使身体免疫力、身体素质得以增强,对于哮喘患者可以选择游泳、散步等强度较低的有氧运动,根据实际的情况选择合理的强度以及运动方法。
保持良好心态:情绪波动较大的情况会造成哮喘发作症状,需要维持理想的心态,防止出现焦虑、紧张过度的情况。
如何应对哮喘发作
及时采取措施:在出现胸闷、呼吸困难等哮喘症状时,需要马上通过吸入性等药物进行干预,从而达到改善症状的目的。
就医就诊:若患者症状持续时间较长或者症状较为严重,需要马上到医院诊断采取针对性的指导以及治疗措施进行干预。
哮喘常见在春季等高发季节出现,采取合理的控制、预防对策能够促使哮喘发作的程度以及次数明显减少,享受快乐、健康的生活。哮喘患者应该加大自我管理力度,密切和医生合作,完成个性化治疗方案以及预防的制定,对于春季和其他季节的挑战能有效应对。
(安徽省第二人民医院呼吸与危重医学二科 马倩)
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