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规律睡眠健康未来
皖西日报
作者：晁玥瑶 宋金婷
新闻 时间:2021年03月25日 来源:皖西日报
本报讯(晁玥瑶 记者 宋金婷)睡眠是人体的一种生理活动,可以帮助恢复精力和缓解疲劳,而失眠已成为影响现代人健康的重要问题,失眠不仅影响情绪,甚至能影响人的免疫系统。为了唤起人们对睡眠的重视,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年,中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国。今年的世界睡眠日国际主题是:规律睡眠,健康未来。中国主题定为“良好免疫源于优质睡眠”。
近日,皖西卫生职业学院附属医院(市二院)门诊部举办健康讲座。临床心理科主任王昆受邀为门诊患者作题为《养成良好习惯,拥有健康睡眠》的健康讲座。王昆介绍了睡眠的生理作用,详细讲解影响睡眠的不良习惯,并就如何养成良好习惯、拥有健康睡眠作了详细阐述。精神科党总支、精神科二支部还在鼓楼社区开展健康义诊活动。活动中,向广大群众介绍“世界睡眠日”的由来,发放了健康科普资料,解答了睡眠相关问题。
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