“是的,我一定可以!”
小记者 霍君皓
皖西日报
作者：肖金凤
新闻 时间:2021年03月16日 来源:皖西日报
寒假开始不久的一天下午,妈妈突然对我说:“皓皓,你身体这么瘦,必须多运动。从明天开始你就对着视频进行体能训练吧!”“体能训练?”这个词以前只是听别人说过,我自己可没真正尝试过,便抱着好奇心毫不犹豫地答应了。
第二天很快就到了,我穿好运动服,伸伸胳膊踢踢腿,迫不及待地跑到妈妈面前:“妈妈,我准备好了,我们开始吧!”妈妈笑着打开电脑,调出事先收藏的训练视频。视频中体育老师边介绍边示范:“体能训练有四项:高抬腿、原地快跑、深蹲跳和滑雪跳……”看他做起来都那么轻松,于是我也跃跃欲试了!
“高抬腿跑”只要高高抬起我的膝盖,小腿垂直地面,跑起来就解决了。可是当我高高抬起腿的时候,却笨重得好像动物园里的大象。虽然我抬腿动作不标准,但是我至少学会这项运动。所以第一项训练自我感觉勉强过关。
“原地快跑”对我来说简直就是雕虫小技,因为我只要在原地用自己最快的速度跑起来就可以了,我面带微笑地完成了这项训练。感觉体能训练不过如此嘛!
到了第三项“深蹲跳”,我按照规定动作要求跳了起来。当我双腿弯曲,手放胸前的时候,我感觉自己就像小青蛙蹲在荷叶上一样,得意地跳了起来。可是妈妈却在一旁笑着说:“错了错了!”“难道我做得不对吗?”再看一眼视频,原来手是背在后面的。我赶紧改正姿势又开始努力练习。慢慢地,我的动作已经很标准了。只是没做几次却感觉累得不行,额头、后背都沁出了汗珠,脸涨得通红,心跳也跟着加速。
“加油!坚持!”就在我准备停下的时候,妈妈在旁边鼓励我。我深吸一口气,再调整一下呼吸,告诉自己:“快了,快了,坚持到底就是胜利,霍君皓,你是最棒的!”
最后一项是“滑雪跳”,动作比较简单,只要一只手握拳放在胸前,另一只手伸开放到后面,双腿成跑步的姿势,接着再做一个相反的动作,然后交替做这两个动作就可以。努力地跟着做,表情也变得严肃起来!——终于,“今天我们就练到这里,明天我们继续。”随着视频中老师宣布下课,我也一下子瘫倒在地,我大口喘着粗气,朝妈妈直摆手:“这也太累了,明天不做了!”
妈妈边给我擦汗边说:“做事情一定要坚持、有耐心,不能半途而废,这样才能把事情做好。所谓‘有志者事竟成’就是这个道理!你看,不正是你刚才的坚持,才能跟着做完一整堂课吗?妈妈相信明天后天大后天……我的皓皓都可以坚持下来!”是啊,我们上学期才学过《纪昌学箭》的故事,我也要学习纪昌的恒心和毅力,克服困难,坚持到底,完成这个寒假的体能训练,把自己的身体练得壮壮的,相信明年学校的运动场上我也能一展风采呢!想到这,我忽然感觉没那么累了,站起身来,肯定地对妈妈说:“是的,我一定可以的!”
指导老师 肖金凤
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