冠心病又被称为冠状动脉粥样硬化性心脏病,该病症主要指心脏的冠状动脉出现了粥样硬化问题,导致动脉血管中出现大规模斑块,引起冠状动脉狭窄问题,导致心脏的供血无法满足身体需求,如果心脏冠状动脉完全闭塞后,则会出现急性心肌梗死。此外,还有许多看似微不足道的生活细节,对冠心病人来说,都是“雷区”,一旦发生就会使病情恶化,出现恶性心律失常等并发症,严重的还会引起心肌梗死,甚至猝死。所以在平时的生活中我们一定不能忽略这些细节。
　　冠心病的发病原因有哪些呢?
　　1、年龄因素:冠心病的发病原因和年龄有关。由于人们年龄增长,自身身体处于老化状态,从而引起各种各样的疾病。经过相关资料研究表明,40岁之前出现冠心病的概率比40岁以后出现概率要低。而且女性在绝经之前发生冠心病的概率比男性要低,不过绝经以后出现冠心病的概率也是特别高的。
　　2、高脂血症:高脂血症是一项慢性疾病形成的基本因素,同时也会直接引起冠心病。当人体的低密度脂蛋白胆固醇水平处于不断上升的状态,就会增加冠心病出现概率。通过对患者甘油三酯水平加以检验,能够了解到患者是否存在着冠心病风险。
　　3、高血压:高血压和冠心病之间联系十分密切,这是由于此种病症是引起多种心血管疾病的基本因素。该类病症的发生直接损害了患者的心血管,从而引起冠心病的出现。
　　4、不良的生活习惯:吸烟对人体有害,除了损害人体肺脏之外,还会增加冠心病出现概率。不良的饮食习惯也决定了冠心病的形成,如果长时间服用高脂胆固以及高脂的食物,必定会产生冠心病。
　　预防冠心病,从生活细节开始。
　　1、戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都是冠心病的危险因素。香烟中的尼古丁和一氧化碳会损伤冠状动脉内皮细胞,加速动脉粥样硬化的进程。而过量饮酒则会导致心律失常、血压升高,从而增加心脏的负担。因此,戒烟限酒是预防冠心病的重要措施。
　　2、合理饮食:饮食对冠心病的影响不容忽视。高脂、高盐、高糖的饮食会导致血脂升高、血压升高,从而增加冠心病的风险。因此,我们应该保持饮食清淡,多吃蔬菜、水果、全谷类食物,少吃油腻、高糖、高盐的食物。
　　3、控制情绪:情绪激动、紧张、焦虑等负面情绪会导致交感神经兴奋,使心率加快、血压升高,从而增加心脏的负担。因此,我们应该学会调节自己的情绪,保持心情愉悦、平和。
　　4、定期体检:定期体检可以帮助我们及时发现并控制高血压、高血脂、糖尿病等危险因素,从而预防冠心病。建议每年进行一次全面体检,包括血压、血脂、血糖等指标的检测。
　　5、遵医嘱用药:对于已经患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病的患者,应积极配合医生治疗,按时服药,将血压、血脂、血糖等指标控制在正常范围内。
　　6、改善居住环境:冠心病患者应生活在环境安静、空气新鲜、温度和湿度都适宜的地方。因为气候和外界环境会影响到身体的变化和心理的变化。比如寒冷环境下会造成血管收缩,从而增加心脏的负担。因此,改善居住环境也是预防冠心病的重要措施之一。
　　7、保证充足的休息和睡眠:充足的睡眠和规律的作息时间对心脏健康很重要。实验证明,每天中午午休半个小时对心脏的正常工作很有好处。此外,晚上也应保证充足的睡眠时间,让心脏得到充分的休息和恢复。
　　8、适当运动:适当运动不仅能够提高患者的身体机能,还可以消耗患者多余的脂肪,降低冠心病患病的概率,对于患者来说散步是最好的运动方式,所以在开展运动时,首先需要根据患者的身体状态,测量出其自身耐受的最快心率,确保患者在此心率范围内,不会产生运动后的不适感。
　　总之,冠心病是一种严重的慢性疾病,对于预防和治疗冠心病,改善生活方式是一种有效的措施。同时,对于已经患有冠心病的患者,改善生活方式也可以有助于缓解病情和控制病情的发展。因此,我们应该重视改善生活方式的重要性,积极预防和治疗冠心病。　　(霍邱县第一人民医院心内科　曹明秀)