周启仁

　　我喜欢书法，从小就培养了这种感情，记得上小学时，大字本上，老师打的红圈圈最多，这种情愫一直牵挂着我，没有舍弃。退休以后，上老年大学系统学习了书法,兴致上来一个人在案头运笔，一直写到满意为止，作品铺满地面，一屋墨香。十几年下来，装了几大纸箱。通过对作品进行鉴别，整合分类，初选几百幅，从中精选135幅，其中行书、行草书90幅、小楷10幅，对联35幅。款式有立轴、中堂、横幅、多条屏、长卷等;书写内容有古典诗词、毛泽东诗词、现代人诗词和自作诗;还收了老年刊物发表的书法学术文章6篇，历时一年半，终于成书。由光明印务印刷，《启仁书法作品选》日前问世。

　　回顾我的学书过程也不是一帆风顺，最大障碍一是浮躁心态。我学书是半路出家。退休后，在家无所事事，没有抓手，我不抽烟不喝酒不打麻将。工作时写了一手流利的钢笔字，根据这一特点，在老年大学选学了行书、行草书。这里把写字提到书法层面上，从偏旁部首学起。学了一段时间，自觉还好，产生浮躁心态，想急于求成，参加了一些赛事，却得到退稿的结果，评语是用笔用墨欠佳，加强传统训练。我及时调整了心态，静下心，耐着寂寞。一方面加强临帖训练，一方面研究学习书法理论。在老师指导下我临了“兰亭集序”、“圣教序”、“祭至稿”和“书谱”等法帖，我清理思路，总结学书正反两方面经验，写了六篇书法学术文章。初步解决书法创作中具体操作和一些创作知识，没有理解的要继续学习，理解的东西，未必都能上手，还得学而时习之，学无止境。二是学养不够。我们这一代老年人文化基础薄弱。书法需要学养支持。因此，我选学了古诗词和古典文学，来充实自己。在学友帮助下，我还创作了135首诗词。三是功力不够。学书要练基本功，才能写出较好有力度作品。否则，作品苍白无力，打动不了人，震撼不了人心。

　　通过书法实践，我感觉学习过程就是养生过程。总结起来有六大好处。一是磨练意志。书法是一种日积月累、水到渠成慢功夫，要沉下心，静静地修，慢慢地养，耐住寂寞，安住清贫，循序前进，锲而不舍。培养健康心理素质和致远的意志。二是磨练体魄。书法活动过程，可以概括动静二字，动中有静，静中有动。三是规范行为。书法是有法的写法，这个过程可以修身养性。书法要临帖，要练基本功，要掌握书法技巧。不能乱了书法方寸，出了规范。长期训练，形成严谨书法修养。四是陶冶情操。书法是情感艺术也是视觉艺术，通过书法意境可以净化心灵，激发热情，锤炼行操，享受美感，陶冶情操。五是扩大视野。学习书法过程是博采并蓄厚积薄发过程。不论书内知识和书外知识，都要学习，不断充电。六是延年益寿。书法运笔时动静结合，誉为慢气功，稳压器，提升境界平衡心态，增年益寿。

　　老年人怎样学书法?我认为：首先要有爱好，没有这个思想基础不行，你喜欢才会有兴趣，才有可能一步步走下去。第二，目标。老人学书法为什么?我认为八个字，陶冶情操，健康身心。这就是目的，淡泊名利，守住清贫。第三，选好书体。学什么?首先要有自知之明，年龄不饶人，年龄不等人，不要贪多，任选一至二种书体即可，不必按照青少年学书的规律去学。第四，勤奋。每天写一个小时，或者每天学一个字。学要学好，学精，不在多，重在精。字无百日功，坚持下去就会长进。第五，厚积薄发。多听、多看、多问、勤练。广泛蓄养书法元素，甘当学生，然后当先生。第六，学一点文学、诗词。学习书法过程，是文化素养提高的过程。因为学书法，涉及文字学，格律诗词、文学等也必须学一点，了解一点，来丰富充实自己，以支持书法创作。