秋冬季高血压多发

　　中老年患者鼻出血需警惕

　　随着天气逐渐转凉变冷，高血压患病率呈上升趋势。专家提醒若中老年患者鼻出血应加强血压监测，避免因干预不及时增加中风几率。

　　广西医科大学第一附属医院高血压病区主任黄荣杰介绍，我国高血压的发病率越来越高，18岁以上居民高血压患病率为33.5%，25岁至34岁年轻男性的高血压患病率高达20.4%，高血压呈现高发病率和年轻化趋势。

　　黄荣杰表示，秋冬季是中老年人鼻出血的多发季节，其中高血压引起的鼻出血约占鼻出血患者的40%。治疗高血压性鼻出血，在处理完鼻部出血后，主要是积极控制血压。如果血压太高，可以先控制血压，然后再进行鼻部止血，这样有助于防止脑出血的发生。

　　据介绍，高血压性鼻出血可防可控。有高血压病史的中老年人平时应注意控制好血压，不要食用过多温燥滋补品，慎用有升压作用的药物，以防血压升高导致鼻腔血管破裂出血。

　　黄荣杰介绍，压力大、高盐饮食、缺乏锻炼是诱发高血压的主要原因。此外，超重、肥胖也与高血压密切相关，体重指数每上升一个单位，高血压的相对危险性增加10%。

　　成年人正常的血压范围是收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。当收缩压在130-139mmHg之间，或舒张压在85-89mmHg之间时为高血压前期。当收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg即为高血压。

　　黄荣杰提醒，高血压的发病原因很复杂，在科学饮食的同时，通过吃药可以把血压降到正常水平或者有所降低接近正常水平。但高血压发病机理是长期存在的，所以患者要终身吃药，患者可以根据天气变化对用药做调整，不能因为没有明显症状而停止治疗，以防延误病情。

　　来源：新华社

　　强迫症相关人类基因变异找到

　　英国《自然·通讯》杂志近日在线发表的一篇遗传学论文报告称，科学家成功鉴别出与强迫症(OCD)相关的人类基因变异，找到了受这些变异影响的基因及神经通路。分离和表征这些基因，将帮助我们理解这种疾病背后的生物学，进而建立有效治疗方案。

　　人们经常说自己被强迫症困扰。但强迫症病因复杂、尚无定论，却有很强的遗传性。这种衰竭性神经精神疾病同时与个性心理因素，以及脑内神经递质分泌失衡有着很大关联，主要表现为侵入性思维和浪费时间的重复行为。近年来的统计数据显示，强迫症的发病率正在不断攀升，全球超过8000万人患有强迫症，其中大部分人无法从现有的治疗中得到解脱。此前对人类、小鼠和犬的研究也曾指出一些可能与强迫症相关的变异，但是，确切的基因和变异一直都未能在人类中确定。

　　此次，美国哈佛—麻省理工博德研究所的科学家团队，通过分析608个候选基因的测序数据，成功在人类案例中鉴定出4个与强迫症关联紧密的基因。这些基因在与强迫症关联的神经通路中起作用，包括血清素和谷氨酸盐信号传递及突触联系——它们很可能正是潜在的药物作用靶点。

　　来源：科技日报

　　10种绿植适合摆放在室内

　　绿植的存在让人赏心悦目，有花园的可以布置花园，没花园的可以布置阳台，不过室内摆什么植物，你有考虑过吗?科学家们认为，把植物搬进室内甚至卧室能让我们收获不少益处。专家们长期以来一直在宣扬植物的好处，这回轮到科学家们上场了，在他们看来，床头柜上摆上一些绿植能够促进我们的睡眠和健康。绿植的存在可不仅是为了好看，它们还能让我们减少压力、焦虑，而且有助于清除空气中的污染物。据英国《每日邮报》报道，在努力钻研了美国宇航局(NASA)和各大院校的研究后，选出了NASA科学家们推荐的最适合摆在室内的盆栽植物。

　　常春藤 清除霉菌

　　常春藤在西方常常与圣诞节搭配着出现，绕着许多房屋随意生长。常春藤四季常青，在我国南方各地也常做绿化使用。实际上，这种外表“随性”的植物正是卧室绿植的完美选择。

　　美国过敏、哮喘及免疫学学院的研究人员发现，常春藤有着清除霉菌的功效，短短12小时内，就能清除空气中78%的霉菌。

　　垂叶榕 去除地毯污染物

　　垂叶榕是一种耐热、耐寒、耐湿的常绿乔木，对光线的要求也不是很严格。垂叶榕也是室内植物最好的选择之一，它可以有效去除地毯和家具中的污染物，例如甲醛、苯和三氯乙烯等。

　　散尾葵 空气加湿器

　　散尾葵属于小型的棕榈植物，原产于马达加斯加，现在我国南方也进行种植了。散尾葵在“清除”污染物的效率方面要胜于其他的绿植，它能有效去除空气中的苯(洗涤剂和塑料中)、甲醛(家具的清漆和地板漆中)等挥发性有害物。

　　研究人员称，对于容易患感冒和鼻窦炎的人来说，散尾葵是不错的选择。因为它能够释放空气中的水分，如果卧室内放一棵散尾葵，室内的湿度可以保持在40%至60%，堪比一台空气加湿器。这可以让人们的呼吸变得更顺畅，从而有助于更快地入睡。

　　万年青 清热解毒

　　作为室内绿植，万年青算是简单大方的“基本款”了，出现的地方也具有包容性：无论是低光照的角落还是其他植物都不愿意久待的房间(比如一间遮光优秀的黑暗卧室)，它都能快乐健康地生长。

　　最赞的一点是，虽然栽种时要小心万年青的汁液，但它具有药用价值，全株有清热解毒、散瘀止痛的效果。

　　矮枣椰 去二甲苯

　　这种植物耐寒、耐旱、寿命长。它在去除室内空气中的污染物方面很有“才华”，尤其是二甲苯(存在于油漆稀释剂、清洁剂等)。

　　吊兰 去有毒物质

　　吊兰适应性强，生长速度非常快，而且具有净化空气的作用。只需摆放两天，就能去除卧室空气中90%的有毒物质。对于有灰尘过敏的人来说尤其推荐。

　　白掌 吸收霉菌孢子

　　白掌又叫白鹤芋，叶片很大而且宽阔。它是多年生草本植物，花朵十分素雅，生命力强。

　　这种美丽的植物可以净化空气，有了它，空气质量能够提升60%。白掌还能通过叶子吸收霉菌孢子，并通过其根部循环利用将孢子作为食物食用。

　　棕竹 净化氮甲苯

　　棕竹主要分布于东南亚，我国南部至西南部也有分布。它也是净化空气中的甲醛、氮、二甲苯和甲苯的最有效的植物之一。

　　芦荟 夜间制氧

　　喜欢美容的人对芦荟都不会陌生，除了食用、药用、美容外，芦荟也会好好履行其“本职”——作为一盆观赏植物，芦荟可以完美地融入家中的任何角落，展示其特有的美感。

　　此外，芦荟还被NASA选为最优秀的空气净化植物之一。之所以获此殊荣，源于芦荟能在夜间不断地释放氧气，使其成为理想的卧室“摆件”。它还能有效地抗苯和甲醛，保持空气环境的纯净。

　　波士顿蕨 去除甲醛

　　波士顿蕨是多年生常绿蕨类草本植物，原产热带及亚热带，台湾也有分布。

　　波士顿蕨株型美观、叶片色泽明亮，这种散发着自身魅力的植物自维多利亚时代以来就一直出现在西方各种室内造景中。能做到这一点可是凭着其自身实力，不光盆栽美观，在NASA的50个空气净化植物的名单中，波士顿蕨排名第九，尤其擅长去除甲醛。

　　蟹肉虽美味，痛风患者不宜食用

　　深秋蟹肥，各地螃蟹集中上市，成为餐桌美食。专家提醒，蟹肉虽美味，但蟹黄的胆固醇含量偏高，痛风患者不宜食用。

　　家住重庆合川区的夏先生，患痛风已有5年。最近吃下3只螃蟹后，痛风重新发作，连路都走不了。在重庆新桥医院，检查结果显示夏先生的尿酸指标已高出正常人两倍。

　　“螃蟹的蛋白质含量很高，蟹黄胆固醇含量也偏高，容易造成痛风患者代谢功能紊乱。”新桥医院中医疼痛科主任徐梓辉教授说，如果有的人在吃螃蟹的同时，还要喝含较高嘌呤的啤酒，就更容易导致血尿酸水平急剧上升，严重者还可能出现痛风性肾病。

　　徐梓辉教授提醒，蟹肉虽美味，但也有食用的禁忌人群。例如，体虚怕冷、乏力体倦、反复感冒的患者应少吃或不吃，特别是慢性阳虚性胃肠病、肾病、痛风患者更应慎重。螃蟹具有大寒性，女性在月经或怀孕期间最好也不要食用。

　　专家介绍，螃蟹的加工和食用搭配也有讲究。生姜具有散寒止呕、去除腥味的功效，在蟹的烹制过程中可加入生姜。此外，黄酒营养丰富，还能平衡螃蟹的寒性，也可与螃蟹搭配食用。

　　来源：新华社

　　冷冻食物也要注意保质期

　　怕食物变质放进冷冻室就万事大吉了?英国家政学会官网说，食物即便冷冻也有保质期，而且各不相同，也没有人们所想的那么长。

　　家政学会说，鸡、鸭、牛、羊、猪肉冷冻时间最长别超过6个月，培根片、腌肉别超过3个月，火腿和培根块别超过4个月;鱼类中，多脂鱼和鱼块冷冻不宜超过4个月，白鲑别超过8个月，贝类别超过3个月;用开水焯过的蔬菜可以冷冻保存10至12个月，没焯过的只能保存3至4个月，西红柿冷冻最长可保质8个月。

　　一旦超过保质期，食物在冷冻室内也会变质。家政学会建议，为了减少浪费，最好在把食物放入冷冻室前贴个标签，注明放入时间和食用期限。 来源：北京晨报