不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，做什么都没兴趣，要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆。
其实，中国老人尤其要学会培养自己的“玩心”。千万别觉得很多事情只属于年轻人。在保证健康和安全的前提下，所有新事物都可以尝试“玩”，比如上网、摄影、用智能手机等等。年纪越大就越该放得开，年轻时没条件做的事情，如果到老都不尝试一把，那该多遗憾。其实，“玩”是寻找自信和快乐的过程。
首先，从家里开始玩。老人不妨从家中的“废物利用”开始。废纸折成小垃圾盒，饮料瓶包装成好看的花瓶，旧衣服缝成靠垫，都是很好的“娱乐项目”。
其次，手眼脑都得动。比如，报纸上“找不同”、“走迷宫”等游戏可以练眼;记账、打字、写博客等方式能练脑;玩乐器可有效刺激神经，同时能愉悦心情;积木、拼图益智玩具，既能使老人开动脑筋，积极思考，还能带来成就感。
再次，有一群投缘的玩伴。老人比年轻人更需要朋友。现在有不少老年旅行团，老人可以多参加;如果喜欢自助游，也可以约上朋友一同游玩。
最后，大胆尝试新事物。在安全的前提下，健步走、自驾游等都是很好的方式。